Низкий fps

Всем доброго времени суток, подскажите кто понимает во многих играх примерно тоже что на скрине, видяха как будто не догружена энергопотребление скачет туда сюда, напряжение тоже не всегда стабильно

i5 1140f rtx3070ti

разгонов ни каких не делал, все с коробки так скажем работало два года и тут такая ерунда