Как прыгать?

Как прыгать, чтобы летел в длину а не в высоту и быстрее приземлялся?

Не хватает 0,3 секунды на золото на одном этапе, хоть усрись.
Как всякие трамплины проходить быстрее?
Я заезжаю на заднем колесе, сразу после прыжка наклоняюсь вперед, чтобы он вверх не подлетал время не терял,
потом назад, чтобы он крутиться перестал,
потом опять вперед, с таким расчетом, чтобы приземлиться на заднее колесо, но не встать на козла,
и в последний момент отклоняюсь назад, чтобы через руль не улететь.

Так получается прыжок в длину, а не в высоту и вроде побыстрее.
На некоторых трамплинах помогает кувырок вперед, но не на всех.

Времени не хватает хоть ты тресни.
Может кто поделицца методикой прыжка без потери времени?